在日常我们是必须常常中用我们的嗓子的，嗓子经常出现炎症就不会对我们生活导致诸多影响，维护嗓子是十分最重要的，那不吃什么能维护嗓子？枸杞粥：材料：枸杞15克，糯米150克。方法：糯米和枸杞分别洗涤，煮沸30分钟，文火煮制粥。每天不吃一碗。

具备滋阴润喉的功效，限于于咽干的慢性喉炎。蜂蜜茶：分别服用适度的茶和蜂蜜。

茶叶取出小纱布袋中，放进杯中，用沸水冲泡，加热后与蜂蜜混合，每半小时用溶液冲洗一次，呼吸后，服用3天。芝麻油蛋羹：所取一个鸡蛋和适度芝麻油。

将鸡蛋放入杯中，重新加入芝麻油，加热均匀分布，放入大约200毫升的沸水中，趁热渐渐饮用，早上最差空腹饮用。橄榄茶：所取两个橄榄和一克绿茶。将橄榄小块两半，与绿茶一起放进杯中，放入沸水中，垫上盖子，5分钟后饮用。

蜂蜜莲藕汁：分别所取新鲜莲藕和适度蜂蜜。将100毫升新鲜莲藕汁与蜂蜜混合，每天服用一次，持续几天。

不吃什么能维护嗓子？在饮食方面多不吃些蜂蜜茶丶麻油蛋汤或者是橄榄茶，对自身咽喉协助都是相当大的，另外对嗓子炎症更加要作好护理工作，防止病症对自身导致较小影响。

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